|
|
Психолог: «Тревожность снимается действиями - внутренними или внешними»
|
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ТЕМ, КТО ЕЩЁ ХОЧЕТ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПИКУ КРИЗИСА
Юлия ВЕРБИЦКАЯ
Через три дня наступит Новый год, но из-за мирового финансового кризиса праздник ощущается слабо. Что нас ждет в следующем году: пик кризиса, его спад, чрезвычайное положение или революция? Как чувствовать себя комфортно, когда заставляют понервничать слухи о грабежах в маршрутках? И в конце концов, как оставить этот кризис в старом году?
Об этом мы беседуем с психологом, кандидатом медицинских наук Вячеславом БАСАЛЮКОВЫМ.
— Вячеслав Вячеславович, а в Европе и в США по-прежнему царит праздничное настроение, люди ходят по магазинам…
— Большинство населения действительно не ощущает праздник, потому что в нашей стране большинство населения относится либо к категории малоимущих – бюджетники и пенсионеры, либо же к среднему классу. А Новый год – это время существенных трат: зачастую в конце декабря люди тратят больше, чем за весь год. Поэтому ощущение праздника создается покупками подарков со скидками. К примеру, в Британии сегодня 70-процентные скидки, там продавцы говорят, что лучше сбросят цены чуть ли не до нуля, потому что после праздников вообще никто ничего не будет покупать. У нас же всё наоборот: торговцы поднимают цены в среднем на 20-30%, в стиле — мы заработаем на Новый год, а остальные пусть за это заплатят. Кроме того, праздничное настроение создаётся с помощью информационного сопровождения – новогодний антураж на улицах, песни на ТВ, радио и так далее. У нас же на телевидении новости строятся по принципу «страх, кошмар, ужас — и о погоде».
— Впервые за последние пять лет я не украсила свой рабочий кабинет…
— Если к этому прибавить массовые увольнения, невыплаты зарплат, замороженные депозиты и почти 40% инфляцию, становится понятно, почему праздничного настроения нет. А ключевой момент – это ожидание худшего в Новом году: людей загрузили большим количеством страшилок. Это равносильно ощущению, что утром вас поведут на эшафот: неужели вы захотите, чтобы утро наступило?
Вячеслав Басалюков
— И всё-таки как оставить кризис в старом году?
— Отношение человека к миру определяется его внутренним восприятием: одна и та же ситуация может быть расценена и как положительная, и как отрицательная. Если вы чётко знаете, что вы будете делать в следующем году, тогда и переход в Новый год будет гораздо мягче. К примеру, вы знаете, что отведете ребенка в детский сад или же он у вас пойдёт в школу. Одним словом, есть некие события, которые однозначно произойдут независимо от кризиса. Нужно вспомнить эти события, а лучше составить такой список на бумаге.
— Как правило, в последние два-три месяца кризиса люди используют две самые распространенные стратегии реагирования – отрицание и нигилизм. В первом случае они не делают ничего, утверждая, что «все будет хорошо», во втором тоже ничего не делают, утверждая, что все равно все будет плохо.
— Гипертрофированно оптимистичная стратегия все же лучше: она хотя бы дает людям возможность чувствовать себя комфортно на какой-то период времени — тревога вытесняется, и человек верит в лучшее. Таким образом они выполняют первую часть пословицы «надейся на лучшее, но готовься к худшему». Вторую часть они выполнять отказываются. Во втором случае люди не верят в лучшее, но и не готовятся к худшему.
— Какая стратегия самая оптимальная?
— Оптимальной является третья стратегия: надейся на лучшее, но готовься к худшему. Люди, которые практикуют данный подход, во-первых, сохраняют эмоциональную стабильность, во-вторых, у них даже сегодня остается масса времени, чтобы предпринять какие-то действия, учитывая, что кризис уже идёт и максимальный удар волны ожидается в феврале-марте.
— Давайте подробнее: что нужно делать тем, кто ещё хочет подготовиться к пику кризиса?
— Во-первых, признать тот факт, что привычный образ жизни нарушен, что что-то происходит. Во-вторых, определить свои стратегические цели – то есть то, к чему вы хотите прийти в дальнем будущем.
— На сколько лет?
— Все зависит непосредственно от человека — насколько ему хватит глубины видения собственного будущего: кто-то сможет только на год, кто-то на три, кто-то на 25. Последних единицы — как и тех, которые видят на пять лет вперед, также очень мало. Здесь важна яркость ощущений — к примеру, если вы увидите, что через 5 лет ваш сын закончит школу, – стратегической целью для вас будет его поступление в университет. После этого необходимо от дальних целей вернуться к ближайшим. Ближайшие цели – это планирование на неделю, максимум на месяц: заплатить за коммунальные услуги, купить елку, встретиться с друзьями и так далее. Таким образом, среднесрочное планирование на данный момент нужно убрать. А о том, что будет в марте, мы узнаем в феврале.
— Тревожность в обществе растет – взять, к примеру, хотя бы слухи о грабежах в маршрутках, хотя милиция все это отрицает.
— Тревожность растет катастрофически – она уже находится на субмаксимальном уровне. Максимальный уровень – это когда на улицах начнут стрелять. Слухи о грабежах в маршрутках гуляют по Киеву, Донецку, Одессе, Черновцах и Львову. В разных модификациях они докатились и до Симферополя. Есть версия, что это «утка». Другая версия — что милиция имеет конкретную установку скрывать истинное положение дел и что подобные случаи действительно были. Это своего рода технология: какая-то часть информации ложная, какая-то – правдивая.
— 30 декабря на Украине грядёт масштабная амнистия – не трудно догадаться, что количество квартирных краж увеличится.
— Здесь очень важный момент – посмотрите, кого выпускают? Выпускают около 4 тысяч заключенных, из которых достаточно большой процент составляют люди, севшие в 95-96 годах в период разгула криминальных войн. Так что они вернутся на благодатную почву.
— Люди уходят на работу и не знают, что произойдёт с их квартирой за день. Как снять эту тревожность?
— Надо понимать, что тревожность снимается действиями: внутренними или внешними. Внутренние — это определение целей и планов, а внешние – забота о собственной безопасности: вы тревожитесь за квартиру и идете выяснять стоимость государственной сигнализации. Даже если вы ее и не поставите, а просто узнаете, на пару дней вам будет легче. Сегодня у людей фрустрируется, то есть нарушается, потребность в безопасности, которая для психики является базовой. Сначала была нарушена финансовая безопасность – нам не платят деньги или же не дают депозиты, затем экономическая — нас увольняют с работы, потом, физическая, – это грабежи в маршрутках и рост уличной преступности. Но может все пойти ещё глубже – когда будет нарушена и социальная безопасность, что происходит на войне или же в ситуации, когда в стране вводится военное или чрезвычайное положение. То есть, наступает ситуация дикого Запада, когда вы выходите на улицу и не знаете, дойдете до работы или нет.
— Как в условиях кризиса ведет себя украинский политикум? У них тоже растёт уровень тревожности?
— Безусловно, идет радикализация политикума. Вспомните недавнюю пресс-конференцию Виктора Ющенко: он давал очень много информации, вскрывающую внутренние политические механизмы, но при этом долго подбирал слова, а зачастую с трудом сдерживал раздражение. То есть, сегодня его эмоциональная стабильность нарушена. У Юлии Тимошенко также растет тревожность — по взгляду чувствуется ее колоссальная усталость.
Помните, я вам говорил, что таких наук, как политология и экономика, не существует? Экономика – это комбинация математики и психологии, а политология – комбинация военного дела и психологии. Под военным делом я имею в виду применение силы как метод решения проблем. Так вот, радикализация означает, что политики теряют возможность договориться друг с другом методами дипломатии. И их противостояние может выйти на уровень силового.
Нынешняя ситуация на Украине сопоставима с тем, что происходило в России в 1993 году. Но если там было противостояние между исполнительной и законодательной ветвями власти, то у нас – между исполнительными ветвями, а законодательная и судебная исполняют роли статистов. И каждая из ветвей исполнительной власти на Украине имеет легитимное право отдать приказ силовым органам. Как на политологическом языке называется ситуация, когда кто-то начинает говорить о том, что он поступает правильно, а гарант Конституции считает, что нет? Это называется переворот. Возьмем трагедию в Евпатории – зачем туда летит президент? Потому что он имеет трехпроцентный рейтинг и настолько обеспокоен собственным авторитетом, что вынужден заниматься оперативным реагированием на самых низовых уровнях. Но эффект будет незначительный — рейтинг надо было поднимать решительными действиями в банковской сфере.
— Интересно, что будет со страной после новогодних праздников?
— Политикум отдохнёт и с новыми силами продолжит противостояние. Начнутся проблемы с выплатами зарплат и пенсий. Волна нестабильности из Киева распространится по всей стране – в январе-марте мы будем наблюдать такого рода вспышки по всем регионам. Тогда местные власти будут вынуждены принимать решения, которые будут входить в противоречия с центральной властью – к примеру, с бюджетным и налоговым кодексом.
— То есть, наступит федерализация?
— Можно сказать и так. Хотя правильней выразился спикер Владимир Литвин, сказав, что наступит фрагментация власти. Центр заволнуется: будет давать команды прокуратуре, которая будет опротестовывать решения местных властей и так далее. Крым в этих процессах будет лидировать — в силу того, что это особый регион, наделенный гораздо большими полномочиями.
— Складывается впечатление, что на государственном уровне нет никакой антикризисной программы. То есть, власть не делает ничего, чтобы хоть как-то стабилизировать ситуацию.
— Я с вами не согласен. Многое из того, что происходит, является не результатом бездействия власти, а её слабости и отсутствием системной антикризисной программы. То есть, она просто латает дыры. Если бы не делалось вообще ничего, все было бы гораздо хуже. А так — за газ почти заплатили, банки чуть-чуть приструнили и курс гривны немного стабилизировали. Действия совершаются, но они недостаточны для данной ситуации. Это все равно, что вы едете на машине с лысой резиной по гололеду: ещё не врезались, но в любую секунду можете потерять управление.
— Западные экономисты прогнозируют обвал доллара – тем, у кого сбережения в долларах, эта информация не добавляет спокойствия.
— Есть два противоположных варианта развития событий: первый – что к лету соотношение будет 1евро к 1, 5 долларам, второй — 1 евро к 1, 2 долларам, всё зависит от цены на нефть. В мире доллар скорее всего просядет, у нас же ситуация парадоксальная – он проседает в мире, а на Украине – нет. Потому что властям выгоден высокий курс доллара – так им легче выплачивать обесцененную зарплату.
— Прогнозируете ли вы социальные волнения: забастовки, митинги?
— Протестные настроения есть. Наиболее страдают от кризиса две группы населения — малоимущие и средний класс. Средний класс выйдет на улицы только тогда, когда его финансовое положение полностью обвалится. То есть, когда его активно и в массовом порядке начнут превращать в малоимущих. Пока что этого не происходит. Основной же двигатель революции – пролетариат, и здесь ключевой момент – резкое увеличение количества уволенных рабочих. Вполне возможно, что начнется этап забастовок, но не больше.
— Власть заранее предупреждает, что будет подавлять протесты с помощью силы.
— Все движется к тому, что должен произойти инцидент, который всех отрезвит, — своего рода искупляющая жертва. Это может быть случайность, как в Греции. Таким образом на некоторое время спадет социальное напряжение.
— А если Украину объявят банкротом?
— По международным канонам, при дефолте в стране на три года замораживаются банковские счета — как государственных организаций, так и физических лиц. Кроме того, дефолт означает, что лет на пять в страну не придут никакие инвестиции. Соответственно, не будет и роста экономики, который обеспечивают деньги, перетекая из одной сферы в другую. Это приведет к падению потребительского спроса и падению производства.
— Украинские олигархи в дефолте не заинтересованы и значит, они будут предпринимать все, чтобы этого не произошло?
— Олигархи – не волшебники, и те процессы, которые происходят, превышают их возможности. В данной ситуации они просто будут спасать себя и своих близких. Как в классическом американском фильме: «Господин президент, вас ждет вертолет». «А как же Вашингтон?» «Вашингтон придется оставить».
— Как воспринимать лавину кризисной информации СМИ? Два варианта: не воспринимать вообще или же воспринимать только то, что необходимо.
— Можно ограничиться основными ньюсмейкерами — теми, кто влияет на ситуацию: президент, премьер, руководство Партии регионов, МВД, СБУ, прокуратура – как исполнители.
— По оценкам экспертов, кризис продлится 2-3 года. Как выработать тактику пребывания в состоянии тревожности на столь длительное время?
— Необходима постоянная ежедневная работа. Это то же самое, как если бы вы меня спросили, как наесться, чтобы еды хватило на год. Но желудок небезразмерный — неделю протерпите, а потом опять надо поесть.
— Чем восполнять ресурсы?
— Иметь значимое окружение и группу поддержки: семья, друзья, знакомые, коллектив. Чем этих групп больше, тем лучше. Второе — убрать долговые обязательства, то есть закрыть кредиты, чтобы они не давили. Третье — усиление физической безопасности: поставить квартиру на сигнализацию, купить оружие или газовый баллончик. Четвертое — иметь альтернативные источники финансирования: если вам предлагают какую-то, пусть даже не очень оплачиваемую, работу, лучше ее удержать. Пятое — максимально подготовить среду обитания: обеспечить тепло и уют в быту. В общем, обеспечить полную автономизацию или, если говорить морским языком, обеспечить живучесть корабля. И здесь есть важный момент: каждый из членов команды при обеспечении живучести корабля имеет четкий алгоритм поведения. Поэтому необходимо проговорить со знакомыми и близкими этот алгоритм — как вы будете оказывать друг другу помощь.
— И все же я жду от вас оптимистичных прогнозов, Вячеслав Вячеславович.
— Есть положительный сценарий: администрация нового президента Америки вступает в должность, и начинаются перемены. В Белом доме видят, что американская экономика достаточно накачана деньгами и можно эти лишние деньги сбрасывать в мировую экономику. И через 3-4 месяца США начинает активно сбрасывать доллар вовне, таким образом экспортируя свою инфляцию. Как следствие, потребление резко подскакивает и усиливается кредитование. К нам резко возвращаются деньги, и перепуганные бизнесмены готовы брать кредиты не по 10%, а по 25%, только дай. Таким образом богатые станут богаче, а бедные будут счастливы, что у них с горла сняли удавку.
На самом деле этот кризис искусственный — Штаты в очередной раз специально создали кризисную ситуацию, чтобы заставить расплачиваться за свои ошибки весь мир.
— Это как в притче «Купи козу»?
— Абсолютно верно. Но здесь есть один нюанс: этот сценарий вероятен при условии, что США смогут удержать ситуацию под контролем и доллар сохранит за собой право быть единственной мировой валютой. А если не смогут и управляемость будет потеряна? Но будем надеяться на лучшее.
Дата: 29.12.2008 | Прочитано: 727
|
|
|
// Памятные даты Крыма
|
03 сентября 1900 г. :
Во время странствий по Крыму в Судаке арестован М. А. Волошин, участвовавший в студенческом движении.
Подробнее |
|
|
// Наши юбилеи
|
9 сентября 1899 г. :
110 лет назад А. П. Чехов вместе с матерью Евгенией Яковлевной и сестрой Марией поселился в своем доме в Аутке (ныне Дом-музей А. П. Чехова в Ялте).
Подробнее |
|
|
// Фото дня
|
 Филиал МГУ им. М.В. Ломоносова в Севастополе вступил во второе десятилетие своей истории — он вновь распахнул двери для первокурсников. Поздравить их пришли представители командования Черноморского флота, городских и районных властей, Генерального консульства РФ в Симферополе и другие гости. Студенты дали клятву верности своей альма-матер и в знак надежды на успехи в учебе и жизни запустили в воздух воздушные шары. Зажженный «Огонь знаний» будет светить им на протяжении всех лет учебы. = Сергей Горбачев = |
|
|
// Крымские события
|
Ялтинский суд приговорил к условному наказанию чиновников за заграничный вояж под видом командировки
Шувайников: запретом на референдумы о статусе русского языка Партия Регионов испортит имидж Украины в Европе
В понедельник крымские депутаты соберутся на внеочередную сессию. На повестке дня – подготовка к выборам
Крымский курорт хотят представить на выставке в Вене
В симферопольском аэропорту изъято около 3,5 тыс. контрабандных бриллиантов
В Крыму из ОВД уволили гаишника, нахамившего водителю
Мэр Симферополя не поверил в свою непопулярность и решил стать крымским депутатом
Мэра Ялты пока не покидает желание еще раз побороться за свой пост
ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ
На 17-19 сентября в Алуште запланирован II Международный фестиваль авторской песни «Встреча с юностью»
11 и 12 сентября в Ялте на пляже санатория Министерства обороны Украины пройдет байк-слет «Ялтинский мото-заплыв»
С 2 по 6 сентября в Керчи планируется II международный слет поющих поэтов «Зов Нимфея»
11–18 сентября в Ялте пройдет ІІІ межнународный фестиваль театрального искусства «Театр. Чехов. Ялта»
По всем фактам незаконной деятельности сотрудников органов внутренних дел просим обращаться по телефону доверия ОВБ в АР Крым СВБ ГУБОП МВД Украины (0652) 556-673. Телефон Доверия СВБ ГУБОП МВД Украины (044) 254-74-75
Отдых в Партените - 2хкомн.кв-ра, 7 минут пешком от моря, все удобства. (+38) 0956482691
МАССАЖ: оздоровительный, лечебный, вакуумный, тибетский, классический, антицеллюлитный; мануальная терапия. Тел: (0652)25-81-65, 0997554866, 0676507491, 0631933088
С 3 по 8 сентября смотрите в 'Спартаке' (тел.530129) 'Шевели ластами-3D' (анимационная комедия); 'Мачете' (криминальный экшн); ‘Неудержимые ' (боевик, триллер); 'Необычайные приключения Адель' (приключения, мистика); ' ПИРАНЬИ-3D' (ужасы)
|
|
Алексеев В.Г. - 
Киселев С.Н. - 
Корнилов В.В. - 
Мальгин А.В. - 
Никифоров А.Р. -